Co-Abhängigkeit zeigt sich auch darin deutlich, dass du dich nur über die Beziehung zu jemand anderem spürst. Man leistet grenzenlose Aufopferung, Hilfe und Fürsorge. Für dich selber und deine eigenen Bedürfnisse gibt es keinen Platz mehr. Das führt nicht selten zu Überfoderung, Dauerstress und körperlichen Beschwerden.

Die gute Nachricht: du brauchst niemanden zu retten und bist auch nicht dafür verantwortlich, das schädliche Verhalten von jemandem zu decken, zu neutralisieren oder zu kontrollieren. Nur dein eigenes Verhalten liegt voll und ganz in deiner Verantwortung. Schau also gut zu dir und sei freundlich im Umgang mit dir selber.